安全帽的使用和檢查有哪些規定：

1.使用前（qián）檢查頭盔外觀是否有裂紋、碰（pèng）傷、凹凸不平、磨損，頭盔襯裏是否完（wán）整，頭盔襯裏（lǐ）結構是否正常。如果頭盔上有影響其性能的明顯缺（quē）陷，應及時報廢，以免影響防護效果。

2.使用者不得隨意拆卸或加（jiā）裝頭（tóu）盔附件（jiàn），以免影響頭盔原（yuán）有的（de）防護性能。

3.使用者不能（néng）隨意調（diào）整頭盔襯裏的（de）尺寸，這將直（zhí）接影（yǐng）響頭盔的防（fáng）護性能（néng）。當發生墜物撞擊時，頭盔會因佩戴鬆動而脫出，或在撞擊後接觸頭盔頂（dǐng）部（bù）而直接傷害佩戴者。

4.佩戴者在使用時，必須正確、牢固地佩戴頭盔，不得搖晃，並係好下頜安全帶，調整後箍，防止頭盔脫落。

5.未經允許不得在頭盔上打孔，不（bú）得隨意與頭盔碰撞，不得將（jiāng）頭（tóu）盔作為長（zhǎng）凳坐著，以（yǐ）免（miǎn）影響其強度。

6.已被撞擊或測試過的頭盔應丟（diū）棄，不得再次（cì）使用。

7.安全帽不得存放在酸（suān）、堿或化學試劑汙染的環境（jìng）中，不得放（fàng）置在高溫、陽光或（huò）潮濕（shī）的地方，以免老化變質。

8.需要注意的是，安全帽應在有效期內使（shǐ）用。工廠（chǎng）樹（shù）枝編織的安全帽有效期為2年，塑料安全帽有效（xiào）期為2.5年（nián），FRP（含維綸鋼）和膠體安全帽有效期為3.5年。超過有效期的安全帽（mào）應（yīng）報廢。